Bueno, el caso es este. Probablemente hayas escuchado la afirmación de que las personas que escriben sus metas tienen un 43 % más de probabilidades de alcanzarlas. Esta es una de esas estadísticas de productividad que se repiten con tanta frecuencia que rara vez nos detenemos a preguntar qué descubrió realmente la investigación original.
Un número tan específico tiene que ser cierto, ¿verdad? Bueno, tal vez. La historia real es un poco más complicada. Así que, como es natural, hemos empezado a tratar el hecho de escribir los objetivos como si fuera todo el secreto. El meollo de la cuestión.
Coges un diario elegante, escribes «Correré un maratón» con tu mejor letra cursiva, cierras el diario y, ¡bum!… básicamente ya estás cruzando la línea de meta. ¿A que sí?!
¿Quieres saber más al respecto? ¡Sigue bajando!
Escribir tus objetivos es solo el primer paso#
Escucha, yo también solía creer esto.
Tengo docenas de cuadernos llenos de objetivos escritos de una forma tan hermosa que los museos de arte probablemente deberían estar llamándome.
Viñetas perfectas, una caligrafía maravillosa e incluso códigos de colores por categorías: salud, dinero y un vago crecimiento espiritual.
¿Y sabes qué conseguí con toda esa hermosa caligrafía? Un cajón lleno de libretas y una leve sensación de culpa cada vez que lo abría para buscar un bolígrafo.
Pero ya que, al parecer, se supone que debemos tratar el «escribirlo» como la línea de meta en lugar de como el punto de partida, analicemos cinco razones ridículas por las que supuestamente eso debería ser suficiente.
5 razones por las que escribir tus tareas no es suficiente#
A estas alturas, es posible que te preguntes qué se necesita realmente para hacer las cosas y por qué el simple hecho de registrar tu objetivo no es suficiente. Así que, ¡arremanguémonos y descubramos qué es lo que de verdad marca la diferencia!
1. Escribir el objetivo hace todo el trabajo por ti#
Esto es ciencia pura. Probablemente.
Cuando escribes «perder 7 kilos» en una nota adhesiva, la tinta aparentemente viaja a través de las yemas de tus dedos directamente a tu ADN, donde te programa de forma permanente para tomar mejores decisiones.
A partir de ese momento, tu cuerpo simplemente sabe qué hacer.
- No se requiere ninguna acción adicional.
- No se necesita gimnasio.
- No se requieren comidas más saludables.
- No hay necesidad de cuestionar esos antojos nocturnos.
Y, por supuesto, no hay necesidad de cambiar realmente tus hábitos. La nota adhesiva ya ha hecho todo el trabajo pesado por ti. Literally. Bastante impresionante para un trozo de papel tan pequeño.
2. Una vez escrito, el universo hará que suceda#
Al parecer, existe un departamento de papeleo cósmico donde escribir «comenzar mi propio negocio» le envía una notificación al universo y pone todo en marcha entre bastidores.
- Los inversores empiezan a buscarte en Google.
- Los clientes empiezan a echar de menos un negocio que aún no existe.
- Las oportunidades empiezan a alinearse mágicamente.
Básicamente es la ley de la atracción, excepto que nos saltamos la molesta parte en la que se espera que hagas algo de verdad. Y nos saltamos esa parte hoy porque pasar a la acción suena a mucho esfuerzo y ya hemos hecho la parte difícil: comprar un buen bolígrafo.
Aquí es donde la mayoría de la gente tira la toalla.
Escriben un gran objetivo, cierran el bloc de notas y dan el día por terminado. Sí, no hay nada de malo en crear una meta por escrito. Escribirlas puede hacer que se sientan más reales y darte una dirección clara.
Pero, ¿y si trataras ese objetivo como un punto de partida y convirtieras esas bonitas palabras sobre el papel en algo por lo que realmente puedas trabajar?
Eso cambiaría las reglas del juego.
Una vez que pongas un objetivo sobre el papel, utiliza estos tres pasos para convertirlo en algo viable:
- Sé específico: En lugar de «empezar un negocio», identifica el tipo de negocio, a quién servirá y qué quieres lograr primero.
- Desglósalo: Divide ese gran objetivo en tareas más pequeñas que realmente puedas completar.
- Pasa a la acción: Decide cuál es el siguiente paso y prográmalo en tu agenda.
Por ejemplo, en lugar de escribir simplemente:
«Empezar mi propio negocio».
Prueba con:
- «Investigar tres ideas de negocio esta semana, elegir una para el viernes y esbozar los tres primeros pasos».
Ahora tu diario no solo alberga un sueño. Alberga un plan.
¿La mejor parte? Aún puedes usar el bolígrafo bonito. Pero esta vez, realmente está sirviendo para algo.
3. Escribir el objetivo cuenta como «progreso», al parecer#
Piénsalo. Escribiste «escribir una novela» en tu lista de objetivos. Esa frase tiene la palabra «escribir» DOS VECES si contamos el objetivo en sí. Eso equivale básicamente a dos capítulos si somos generosos con nuestra contabilidad, cosa que hoy sin duda alguna seremos.
A este ritmo, tendrás un manuscrito terminado sin tener que volver a tocar tu portátil.
- Dos palabras «escribir» en la página.
- Un objetivo redactado con delicadeza.
- Cero escritura real requerida.
Es una bola de nieve. Una bola de nieve muy pequeña y completamente inmóvil, guardada en un cuaderno y que no va a ninguna parte.
Y, sinceramente, eso es progreso.
Al menos eso es lo que nos decimos a nosotros mismos.
4. Una vez que lo escribes, nunca más tienes que volver a mirarlo#
Hay quienes dicen que deberías revisar tus objetivos escritos con regularidad. ¡Incluso semanalmente! ¿Te lo imaginas? ¿Abrir la agenda más de una vez?
Eso suena sospechosamente a trabajo.
Y también a admitir que la primera vez no fue suficiente, lo cual… bueno, vale, no lo fue, pero no estamos hablando de eso.
Al parecer, se supone que debes revisarlos:
- Volver a examinar lo que querías.
- Comprobar si estás progresando.
- Ajustar tus siguientes pasos cuando sea necesario.
Ya sabes, darle un uso real al objetivo.
Ya hemos dejado clara la situación de la tinta. Al parecer, puede encargarse de todo sin nosotros.
5. Planificar tu semana es problema de otra persona#
Una vez que hayas escrito tu objetivo, el siguiente paso es reservarle un espacio en tu semana real. Cuando te sientes a planificar, pregúntate:
- «¿Cómo es, en realidad, una semana exitosa?»
No te limites a escribir todas las tareas imaginables que podrías hacer. Concéntrate en los resultados que te harían sentir que realmente has avanzado.
Empieza por elegir las tres prioridades más importantes del día, y luego distribuye las tareas más pequeñas en torno a ellas.
- Selecciona las tareas que más importan.
- Deja que las tareas más pequeñas llenen los huecos.
- Si algo no encaja hoy, pásalo a otro día en lugar de saturar tu agenda.
Esa es la diferencia entre simplemente hacer un plan y crear uno que puedas seguir de manera realista.
Te estás dando la estructura suficiente para saber hacia dónde te diriges sin llenar cada minuto de forma tan estricta que no te quede margen de maniobra.
La verdad sobre escribir tus objetivos#
El proceso real fue más bien este:
| Paso | Lo que realmente sucede |
|---|---|
| 1. Escribir la meta | Definir con precisión qué es lo que realmente quieres lograr. |
| 2. Crear compromisos de acción | Decidir qué vas a hacer para avanzar hacia ese objetivo. |
| 3. Poner el plan en marcha | Convertir esos compromisos en acciones reales en lugar de dejarlos en el papel. |
| 4. Medir tu progreso | Hacerte responsable de si realmente estás avanzando. |
| 5. Compartir tu progreso | Compartir actualizaciones semanales con un amigo que te ayude a mantener tu compromiso. |
La parte que nadie pone en el póster motivacional#
El estudio no comparaba simplemente a personas que escribieron «ponerme en forma» en una servilleta con personas que no hicieron nada.
Los participantes fueron divididos en diferentes grupos con distintas condiciones para establecer sus metas, incluyendo grupos que escribieron sus objetivos, crearon compromisos de acción, compartieron sus metas y rindieron cuentas sobre su progreso.
En otras palabras, escribir fue solo una parte de un proceso mucho más amplio.
En algún momento del camino, el mensaje completo (que era más complejo) se simplificó a «escribe tus metas», porque esa versión cabe perfectamente en un póster motivacional.
Escribir la meta importa.
Pero lo que haces después de soltar el bolígrafo importa todavía más.
Conclusión#
Escribir tus metas no es un truco de magia ni un atajo hacia el éxito. Es una forma sencilla de convertir un deseo vago en algo lo suficientemente específico como para ponerse en marcha.
El progreso real ocurre después de cerrar la libreta. Elige la siguiente acción, ponla en tu calendario, revisa tu progreso y sigue adelante.
Así que escribe la meta. Y luego, ve a hacer lo que la libreta no puede hacer por ti.
Para encontrar herramientas prácticas y estrategias de planificación que te ayuden a convertir tus objetivos en acciones, visita Weekly-Planner.com.
Preguntas frecuentes#
P1. ¿Tener una caligrafía más bonita hace que sea más probable que cumpla mi meta?#
No. La tinta no distingue entre una letra cursiva perfecta y unos garabatos ilegibles; solo responde a lo que haces después de cerrar el cuaderno.
P2. Si lo escribo y nunca vuelvo a mirarlo, ¿es básicamente lo mismo que lograrlo?#
Para nada. Eso es solo un objetivo acumulando polvo en un cajón. Revisarlo es la única forma de saber si realmente estás avanzando.
P3. ¿Contarle a un amigo realmente ayuda, o es solo una pose de compromiso?#
Ayuda de verdad. Las personas que envían actualizaciones semanales a un amigo reportan tasas de éxito mucho mayores que quienes lo hacen solos.
P4. ¿Debería mantener mi objetivo grande y vago, o hacerlo específico?#
Específico, siempre. «Empezar un negocio» no esconde ningún siguiente paso. «Investigar tres ideas para el viernes» sí lo tiene.
P5. Entonces, ¿escribir las metas es inútil?#
En absoluto. Es la rampa de acceso, no el destino. Escríbela y luego haz la parte que la libreta no puede hacer sola.
